Por: Vaz, Paes, Santos e Cardoso
Mais de 30% dos óbitos no Brasil são provocados por doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são problemas que atingem o coração e os vasos sanguíneos, provocando doenças e graves complicações à saúde da pessoa, como infarto, insuficiência cardíaca, arritmias, acidente vascular cerebral (AVC) ou outros tipos de alterações na circulação do sangue.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que 31,5% dos óbitos no Brasil são provocados por doenças cardiovasculares, sendo considerada a primeira causa de morte entre a população brasileira.
Os principais fatores de risco para essas doenças são muitas vezes determinados por padrões comportamentais, como: sedentarismo, obesidade, dietas mal balanceadas e pobre em nutrientes, além de questões genéticas pré-estabelecidas. Entre os principais problemas cardiovasculares temos a hipertensão arterial, infarto do miocárdio (IAM), doença aterosclerótica (placa de gordura nas artérias), acidente vascular cerebral (AVC) e valvulopatias cardíacas.
Hipertensão arterial: ocorre quando os níveis de pressão arterial ficam frequentemente elevados. Há fatores de risco que se relacionam diretamente com essa doença, dentre eles estão a obesidade, idade, ingestão de sódio e sedentarismo.
IAM: é uma doença grave e acontece quando uma parte do músculo do coração morre, é caracterizada por dores no peito, podendo se irradiar para outros locais.
Doença aterosclerótica: ocorre a formação de placas, principalmente de gordura e cálcio, nas artérias do corpo.
AVC: ocorre como consequência da obstrução ou rompimento das artérias responsáveis por transportar sangue oxigenado para o cérebro.
Valvulopatias cardíacas: são problemas relacionados às valvas cardíacas presentes no interior do coração.
Alguns sinais que sinalizam a presença de doenças cardiovasculares:
Diante dos problemas relacionados às doenças cardiovasculares e o aparecimento de sintomas que indicam problemas, é importante que medidas preventivas sejam tomadas para evitar o surgimento dessas patologias como:
Praticar exercícios físicos regularmente;
Ter uma dieta saudável variada e não se esqueça de tomar no mínimo 2 litros de água por dia;
Consultar o cardiologista;
Não fumar;
Cuidar do peso;
Aferir regularmente a pressão arterial;
Evitar o consumo excessivo de álcool, carboidratos e gorduras saturadas e trans;
Dormir no mínimo 7 horas diárias.
Dessa forma, é importante que, além de tomar as devidas medidas preventivas, caso sinta algum sintoma, como dor no peito e cansaço constante, procure um cardiologista, porque esses sinais podem indicar alterações no coração. Além disso, observe os seus hábitos e verifique o que pode ser melhorado, pois são fundamentais para ter uma boa qualidade de vida.